Kitap Önerisi: Kendini Bilmek

Sinirbilimci Stephen M. Fleming, Kendini Bilmek: Öz Farkındalık Bilimi adını verdiği çalışmasında felsefe ve düşünce tarihinin ilk dönemlerinden beri insanoğlunun en temel meselelerinden olan “kendini bilme” pratiğini psikoloji ve nörobilimin en güncel araştırmalarıyla masaya yatırıyor. Öz farkındalığın nasıl işlediğini anlatarak “kendini bil” olarak tarif edilen antik çağrıya cevap veriyor. 

Öz farkındalık, kendi hatalarımızı fark etmek ve deneyimlerimiz üzerine yorum yapmak gibi yeteneklerin toplamıdır. Bu da üstbiliş yani kendi düşünme sürecimiz üzerine düşünme yeteneğimiz anlamına gelir. 

Üst biliş bize, öğrenme, karar verme, diğer insanlarla iş birliği yapma gibi süreçlerde öz farkındalığı kullanmayı, düşünme süreçlerimizdeki güçlü ve zayıf yönleri bilerek bunları nasıl daha verimli hale getirebileceğimizi gösteren muhteşem bir kapasite sunar. 

İnsanın kendini bilmesi; neyi nasıl yaptığını, hatalarını, güçlü ve zayıf yanlarını fark etmesi, kendi düşünce süreçlerini, kararlarının arkasında işleyen zihinsel mekanizmayı, yerinde ve yeterince öz güven ile altı dolu olmayan kendine güven duygusunu ayırt etmeyi öğrenmesi gibi bir zihin temelli pratik gerektiriyor. 

Bu kitap nörobilimin güncel veriyle kendini bilme halinin hayatiyetini anlatırken bir yandan da öz farkındalık gücümüzü nasıl geliştirebileceğimiz hakkında fikir egzersizleri yaptırıyor.

Hacı Bayramı Veli “ Sen seni bil sen seni” diye ne güzel söylemiştir diyoruz ve iyi okumalar dileklerimizle görüşlerinize sunuyoruz…

Saygılarımızla

Arş.Yaz.Mak.Yük.Müh.Kayhan Şafak